Liebe Blogleser.
Ich habe immer alle Tage brav eingehalten und bis auf den "Fresstag" am Dienstag sehr auf meine Ernährung am 1-Tag geachtet. Meine Hosen und Leggins rutschen mir über den Hintern, wenn ich sie nicht ständig hochziehe. Und gestern hatte ich seit langem wieder einmal ein enges T-Shirt an, weil mein Bauch nicht mehr so stark wie früher nach außen steht, wie der Bierbauch eines fetten Mannes. Ich fühle mich im großen und ganzen ziemlich wohl! Mein Körper weißt keine Mangelerscheinungen auf und die Hungergefühle am 0-Tag beschränken sich auf kurz am Vormittags und kurz vorm schlafen gehen. Ein Problem, dass sich aber mittlerweile selbst aufgelöst hat war, dass ich vom frischgepressten Orangen...-Saft immer wahnsinniges Sodbrennen bekommen habe. Leider darf ich ja keine Milchprodukte zur Neutralisation zu mir nehmen. Darum habe ich dann -weil ich es auch ohne aushalte- einfach auf den Saft verzichtet und esse, um trotzdem genug Vitamine zu erwischen jetzt am 1-Tag mehr Obst und Gemüse!
Weitere Effekte: Ich kann schon eine Hosennummer kleiner anziehen und habe wahnsinnige Lust bekommen mich an den 0-Tagen zu bewegen. Danach fühlt man sich absolut nicht schlapp oder hat ein größeres Hungergefühl! Ich trinke währenddessen und danach viel Wasser.
Ein kleiner Trick, auf den ich erst sehr spät gekommen bin: Kaugummi! (aber natürlich Zuckerfrei!) Er gaukelt dem Körper essen vor und der Hunger verschwindet, wenn auch nur kurz. Aber es ist toll etwas kauen zu dürfen ;)
Heute hätte ich eigentlich einen 0-Tag, leider hat aber mein bester Freund seine Geburtstagsparty am abend. Darum überlege ich schon seit einer Woche was ich tun könnte! Ich wollte keine 2 Esstage machen und hab mich jetzt dazu entschlossen, heute den ganzen Tag bis ungefähr 17 Uhr nichts zu essen. Danach eine Kleinigkeit, um den Alkohol bei der Party auszuhalten. :)
Morgen ist dann wieder ein 0-Tag! Es wird nicht empfohlen zwei 0-Tage hintereinander einzuhalten, daher werde ich es so machen!
Bis dann und immer brav nichts essen ;)!
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