Liebe Blogleser!
Gestern hatte ich einen Esstag. Einen sehr guten, guten, guten Esstag! Der Tag war so super!! Nicht nur weil ich essen durfte! Ich stand erst um halb 12 auf und traf mich dann mit einem meiner besten Freunde und wir gingen um halb 1 frühstücken... Haha. Sehr geile Sache, dass man in Wien immer bis in den Nachmittag hinein ein Cafe findet, das Frühstück anbietet. Wir waren im "Franz" in der Pressgasse, nähe Kettenbrückengasse. Ein kleines, aber feines Lokal, sehr gemütlich. Und... es gibt von 10-16 Uhr ein "all you can eat"-Angebot um 10,90€. Aber es ist kein Buffet, sondern auf jedem Tisch liegen Zettel und Stifte, bei denen man seine Wünsche ankreuzen kann. Zur Auswahl stehen Eier verschieden zubereitet, Schinken gebraten, Schinken ungebraten, gebratener Speck, Marmelade, Müsli, Honig, Kaffee in allen Variationen, tausende Tees und jeweils ein kaltes Getränk. Außerdem bekommt man soviel Gebäck (sehr lecker knusprig und guuut!) und beim ersten Mal zwei Scheiben Käse und Butter dazu. Ich brauch euch ja nicht sagen, dass ich das voll ausnutzen MUSSTE! Mein Menü setzte sich aus 1x Eierspeis mit Gemüse, 2x Spiegeleier, 3 Portionen (jeweils 2 Streifen) gebratenem Speck, 2 Käsebroten, einem Kräutertee, einem engl. Breakfast Tee mit Milch und einem naturtrüben Apfelsaft mit Leitungswasser zusammen. Das Essen zog sich über 2 Stunden und war wunderbar und so lecker! 6 Eier, aber trotzdem nicht genug von Eiern! ;) Aber danach war ich voll und glücklich! Als ich dann auch noch eingeladen wurde, war die Freude noch viel größer! Danach gingen wir noch auf den Christkindlmarkt am Spittelberg und zum Rathaus und kauften Glühmost und gebrannte Mandeln. Aber mein Magen war schon ziemlich voll. Eigentlich wollt ich noch ganz viel essen, aber es ging nicht!
Heute gab es in der Arbeit keine klare Suppe, sondern Kartoffelcremesuppe :(. Eine meiner Lieblingssuppen. Aber leider tabu an einem 0-Tag. Und dann, als würd mich das Universum verspotten, gab es mein derzeitiges Lieblingsessen => Bratwürste. Keine Ahnung warum ich gerade so auf Würste und Eier steh... Vielleicht sollte ich mir da drüber mal mehr Gedanken machen :D. Naja. Heute gabs also nur Wasser, Kaugummi und am abend Cola light.
Jetzt wo die Adventzeit angefangen hat, bin ich wirklich froh diese Art von "Diät" gewählt zu haben. Denn ganz auf die leckeren Kekse und Verführungen verzichten zu müssen, würde ich nicht aushalten! Morgen werde ich alle meine burgenländischen Kekserl und den Rentiermuffin esse :)
Montag, 28. November 2011
Samstag, 26. November 2011
10in2-Selbstversuch: 19.Tag
Liebe Blogleser!
Heute hatte ich wieder einen 0-Tag, der mir durch einen Mc´Donaldsbesuch erschwert wurde. Sonst war ich den ganzen Tag ziemlich abgelenkt und hatte keine Zeit über Essen nachzudenken! Jetzt am abend war es schon etwas unangenehm, vor allem neben dem fernsehen. Es geht immer noch gut voran. Die Kilos purzeln...
Am nachmittag kaufte ich mir - wie von einer Freundin geraten - den "MamAlete" Stillsaft und kam mir dabei schon etwas blöd vor. Er riecht jedoch nicht schlecht und hat 5mg Eisen/100ml. Mal sehen ob der meine Müdigkeit vertreiben kann.
Seit ein paar Tagen fällt mir auf, dass ich an den 0-Abenden einen komischen, aber nicht unangenehmen Geschmack im Mund habe, obwohl ich nur mehr Wasser und hin und wieder ein Glas Cola light trinke. Gestern habe ich brav meinen Vitaminhaushalt wieder aufgefrischt und neben Bratwürsten auch viel Gemüse- und Milchprodukte zu mir genommen. Der extrem knoblauchige Langos, der zu meinem Abendessen gehörte, lag mir noch lange im Magen! Was die Portionen angeht die ich am 1-Tag esse, die werden immer kleiner. Gewohnheitsmäßig mache ich ein Teller voll. Aber ich kann höchstens ein Viertel davon essen, ohne dass mein Magen sich wahnsinnig voll anfühlt und ich nix mehr runterbekomme!
Jetzt einmal ein Dank an meine große Leserschaft! Dazu zählen ja anscheinend nicht mehr nur meine Facebook-Freunde sondern auch Leute, die durch Zufall auf meinen Blog gestoßen sind. (was die über 400 views pro post bezeugen) Ich bekomme täglich gute Tipps, Ratschläge, Fragen und Lob! Auch von Personen, die mir nicht so nahe stehen. Anscheinend interessiert das Thema sehr viele und ich bin froh wenn ich euch persönlich einen Anstoß zum Nachmachen, oder wenn nicht nötig zumindest eine halbwegs gute Abendlektüre bieten kann! Das große Interesse an meinem Selbstversuch macht es mir unmöglich zu betrügen oder aufzuhören! Das stärkt meine Selbstdisziplin noch mehr! Thanks!
Heute hatte ich wieder einen 0-Tag, der mir durch einen Mc´Donaldsbesuch erschwert wurde. Sonst war ich den ganzen Tag ziemlich abgelenkt und hatte keine Zeit über Essen nachzudenken! Jetzt am abend war es schon etwas unangenehm, vor allem neben dem fernsehen. Es geht immer noch gut voran. Die Kilos purzeln...
Am nachmittag kaufte ich mir - wie von einer Freundin geraten - den "MamAlete" Stillsaft und kam mir dabei schon etwas blöd vor. Er riecht jedoch nicht schlecht und hat 5mg Eisen/100ml. Mal sehen ob der meine Müdigkeit vertreiben kann.
Seit ein paar Tagen fällt mir auf, dass ich an den 0-Abenden einen komischen, aber nicht unangenehmen Geschmack im Mund habe, obwohl ich nur mehr Wasser und hin und wieder ein Glas Cola light trinke. Gestern habe ich brav meinen Vitaminhaushalt wieder aufgefrischt und neben Bratwürsten auch viel Gemüse- und Milchprodukte zu mir genommen. Der extrem knoblauchige Langos, der zu meinem Abendessen gehörte, lag mir noch lange im Magen! Was die Portionen angeht die ich am 1-Tag esse, die werden immer kleiner. Gewohnheitsmäßig mache ich ein Teller voll. Aber ich kann höchstens ein Viertel davon essen, ohne dass mein Magen sich wahnsinnig voll anfühlt und ich nix mehr runterbekomme!
Jetzt einmal ein Dank an meine große Leserschaft! Dazu zählen ja anscheinend nicht mehr nur meine Facebook-Freunde sondern auch Leute, die durch Zufall auf meinen Blog gestoßen sind. (was die über 400 views pro post bezeugen) Ich bekomme täglich gute Tipps, Ratschläge, Fragen und Lob! Auch von Personen, die mir nicht so nahe stehen. Anscheinend interessiert das Thema sehr viele und ich bin froh wenn ich euch persönlich einen Anstoß zum Nachmachen, oder wenn nicht nötig zumindest eine halbwegs gute Abendlektüre bieten kann! Das große Interesse an meinem Selbstversuch macht es mir unmöglich zu betrügen oder aufzuhören! Das stärkt meine Selbstdisziplin noch mehr! Thanks!
Donnerstag, 24. November 2011
10in2-Selbstversuch: 17.Tag
Liebe Blogleser!
Brav habe ich auch den Versuchungen der letzten Tage wiederstanden! Doch gestern schwer gesündigt... Wer mitdenkt oder gut mitgerechnet hat, wird sich jetzt fragen:" Hä? Wieso und wie kann sie an einem 1-Tag sündigen??" Naja, im Grunde war es ja erlaubt, aber ob es so gut war? Gestern hat eine Freundin von mir ihren Geburtstag gefeiert und wir hatten das Baustellenfest in unserer Firma, bei dem wir Essen und Trinken gratis bekamen! Was soll ich sagen? Gegessen habe ich nicht so viel. Aber die Flüssignahrung in rauen Mengen waren nicht sehr klug! Der Abend war wirklich lustig, doch als ich heute morgen um 6:00 Uhr aufwachte und dachte mir zerplatzt bald der Schädel, wars vorbei mit lustig. Mein Frühstück setzte sich aus einem Schluck Wasser und einer Schmerztablette zusammen. Danach brachte ich einmal lange Zeit nichts hinunter (also an Flüssigkeit, weil ja sowieso 0-Tag war!). Weil mir dann aber so übel wurde - und diese Übelkeit war nicht nur der Restalkohol, sondern großteils ein wahnsinnig starkes Hungergefühl - nahm ich ein paar Schluck Buttermilch zu mir. Das half jedoch so gut wie nichts! So quälte ich mich durch den Tag und hoffte, dass die Schmerztablette noch lange wirken würde. Als ich am abend mit einem Freund durch den Christkindlmarkt schlenderte, musste ich mich so zwingen keine Ausnahmeregel zu erfinden und mir sofort Krautfleckerl zu kaufen! Aber mein Wille ist stark und meine Freunde mittlerweile so penetrant unterstützend, dass ich auch an diesem unerträglichen Tag als Sieger der Diät hervorging!
Meine Hose, die mir schon etwas zu klein war und mir wieder gepasst hat, würde mittlerweile ohne Gürtel einfach hinuterrutschen. Aber heute hatte ich enge Sachen an und fühlte mich dennoch immer noch hässlich. (Ich glaube das lag aber eher an meiner generell schlechten Verfassung!) Mir fällt außerdem auf, dass ich immer sehr müde bin, wofür anscheinend ein Eisenmangel die Ursache ist. Das heißt morgen gibts Petersilie (97,8mg/100g) und Schweineleber (22,1mg/100g) wäää!! Nein liebe Leute nix mit Spinat! Das war ein Kommafehler! Jetzt - nach einem Einkauf - hätte ich wieder lust einfach ab 00:00 Uhr etwas zu essen. Denn ab da ist es ja schon morgen ;)! Aber so leicht mach ich es mir nicht!! Die Topfen-Golatschen können noch eine Nacht warten!
So am Schluss bleibt mir noch zu sagen: Wer diese Lebensumstellung macht und über 20 ist, sollte es mit dem Alkohol etwas ruhiger angehen! Denn die Spezialwaffe -> fettiges Essen ist am nächsten Tag (0-Tag!!) untersagt.
Danke fürs Lesen! Bis demnächst in Hosengröße 48!
Brav habe ich auch den Versuchungen der letzten Tage wiederstanden! Doch gestern schwer gesündigt... Wer mitdenkt oder gut mitgerechnet hat, wird sich jetzt fragen:" Hä? Wieso und wie kann sie an einem 1-Tag sündigen??" Naja, im Grunde war es ja erlaubt, aber ob es so gut war? Gestern hat eine Freundin von mir ihren Geburtstag gefeiert und wir hatten das Baustellenfest in unserer Firma, bei dem wir Essen und Trinken gratis bekamen! Was soll ich sagen? Gegessen habe ich nicht so viel. Aber die Flüssignahrung in rauen Mengen waren nicht sehr klug! Der Abend war wirklich lustig, doch als ich heute morgen um 6:00 Uhr aufwachte und dachte mir zerplatzt bald der Schädel, wars vorbei mit lustig. Mein Frühstück setzte sich aus einem Schluck Wasser und einer Schmerztablette zusammen. Danach brachte ich einmal lange Zeit nichts hinunter (also an Flüssigkeit, weil ja sowieso 0-Tag war!). Weil mir dann aber so übel wurde - und diese Übelkeit war nicht nur der Restalkohol, sondern großteils ein wahnsinnig starkes Hungergefühl - nahm ich ein paar Schluck Buttermilch zu mir. Das half jedoch so gut wie nichts! So quälte ich mich durch den Tag und hoffte, dass die Schmerztablette noch lange wirken würde. Als ich am abend mit einem Freund durch den Christkindlmarkt schlenderte, musste ich mich so zwingen keine Ausnahmeregel zu erfinden und mir sofort Krautfleckerl zu kaufen! Aber mein Wille ist stark und meine Freunde mittlerweile so penetrant unterstützend, dass ich auch an diesem unerträglichen Tag als Sieger der Diät hervorging!
Meine Hose, die mir schon etwas zu klein war und mir wieder gepasst hat, würde mittlerweile ohne Gürtel einfach hinuterrutschen. Aber heute hatte ich enge Sachen an und fühlte mich dennoch immer noch hässlich. (Ich glaube das lag aber eher an meiner generell schlechten Verfassung!) Mir fällt außerdem auf, dass ich immer sehr müde bin, wofür anscheinend ein Eisenmangel die Ursache ist. Das heißt morgen gibts Petersilie (97,8mg/100g) und Schweineleber (22,1mg/100g) wäää!! Nein liebe Leute nix mit Spinat! Das war ein Kommafehler! Jetzt - nach einem Einkauf - hätte ich wieder lust einfach ab 00:00 Uhr etwas zu essen. Denn ab da ist es ja schon morgen ;)! Aber so leicht mach ich es mir nicht!! Die Topfen-Golatschen können noch eine Nacht warten!
So am Schluss bleibt mir noch zu sagen: Wer diese Lebensumstellung macht und über 20 ist, sollte es mit dem Alkohol etwas ruhiger angehen! Denn die Spezialwaffe -> fettiges Essen ist am nächsten Tag (0-Tag!!) untersagt.
Danke fürs Lesen! Bis demnächst in Hosengröße 48!
Montag, 21. November 2011
10in2-Selbstversuch: 14.Tag
Liebe Blogleser!
Nicht nur 2 Wochen sind konsequent durchgezogen, sondern auch schon große Erfolge zu verbuchen!! Meine Lieblingshose kann ich zwar noch anziehen, sie rutscht aber bei jedem Schritt weiter runter und sieht wie eine Skaterhose aus. Das finde ich einerseits total blöd, weil ich diese wundervolle Hose wirklich gerne mag und sie sooo bequem war. Andererseits ist es natürlich wahnsinnig motivierend weiter zu machen! Dass es wirklich so schnell geht, hätte ich nie für möglich gehalten! Auch meim Bauch wird immer kleiner. Hoffentlich nicht auch meine Brüste ;) Ich fühle mich viel fitter, habe mehr Ausdauer und auch meine Knochen knacken nicht mehr so beunruhigend.
Heute hatte ich wieder einen 1-Tag und durfte die Schnitzel von Mama essen, hatte aber leider nicht wirklich lust darauf. Viel mehr hätte mich etwas süßes gereizt. Oder Kuchen und Topfengolatschen (für die Deutschen: Quarktaschen)... Zu mittag gab es panierten Fisch mit Reis. Als Nachmittagsjause eine Mischung aus Mandarinen und Orangen. Genmanipulierte-Mandarinen so zu sagen. Davon aß ich 2 :). Etwas Chemie kann dem Körper ja nicht schaden *haha*. Nach der Arbeit kaufte ich ein Dürüm. Aber ich konnte nur die Hälfte essen, bevor mein Körper streikte und mein Magen drückte. Am Abend aß ich das letzte Stück Schnitzel und trank etwas Buttermilch. Morgen muss ich wieder Obst und Gemüse kaufen. Davon esse ich grade etwas wenig!
Nicht nur 2 Wochen sind konsequent durchgezogen, sondern auch schon große Erfolge zu verbuchen!! Meine Lieblingshose kann ich zwar noch anziehen, sie rutscht aber bei jedem Schritt weiter runter und sieht wie eine Skaterhose aus. Das finde ich einerseits total blöd, weil ich diese wundervolle Hose wirklich gerne mag und sie sooo bequem war. Andererseits ist es natürlich wahnsinnig motivierend weiter zu machen! Dass es wirklich so schnell geht, hätte ich nie für möglich gehalten! Auch meim Bauch wird immer kleiner. Hoffentlich nicht auch meine Brüste ;) Ich fühle mich viel fitter, habe mehr Ausdauer und auch meine Knochen knacken nicht mehr so beunruhigend.
Heute hatte ich wieder einen 1-Tag und durfte die Schnitzel von Mama essen, hatte aber leider nicht wirklich lust darauf. Viel mehr hätte mich etwas süßes gereizt. Oder Kuchen und Topfengolatschen (für die Deutschen: Quarktaschen)... Zu mittag gab es panierten Fisch mit Reis. Als Nachmittagsjause eine Mischung aus Mandarinen und Orangen. Genmanipulierte-Mandarinen so zu sagen. Davon aß ich 2 :). Etwas Chemie kann dem Körper ja nicht schaden *haha*. Nach der Arbeit kaufte ich ein Dürüm. Aber ich konnte nur die Hälfte essen, bevor mein Körper streikte und mein Magen drückte. Am Abend aß ich das letzte Stück Schnitzel und trank etwas Buttermilch. Morgen muss ich wieder Obst und Gemüse kaufen. Davon esse ich grade etwas wenig!
Sonntag, 20. November 2011
10in2-Selbstversuch: 13.Tag
Liebe Blogleser!
Gestern habe ich ab 16h wieder etwas gegessen, um am Abend bei der Geburtstagsparty etwas Alkohol zu vertragen. Gutes Timing kann ich nur sagen, weil da genau ein Christkindlmarkt öffnete und es Raclettebrote und Glühmost gab. Auch der Nikolaus war schon da und ich erschwindelte mir ein Sackerl... Am Abend gab es dann noch etwas Alkohol, aber wirklich nicht viel. Bier, Wiskey-Cola und einen Shot. Nach einer turbulenten Nacht, einer verschwundenen Jacke plus Autoschlüssel, bin ich heute wieder an einem 0-Tag angekommen. Mein einzige Nahrung: Wasser, Cola light und Mamas selbstgemachte Suppe, ohne Einlage. Von Hunger keine Spur, aber durch den Besuch bei meinen Großeltern ziemlich in Versuchung gebracht. Aber schließlich hat selbst meine Oma - die unnachgiebigste Frau was das Thema essen, oder eben nicht essen anbelangt - akzepiert was ich mache und mir die Jause für morgen eingepackt ;). Um mich auch an einem 1-Tag nicht zu sehr zu mästen, lies sie zu meinem Bedauern das Apfeltortenstück weg. Heute gab es Schnitzel zum Mittagessen. Gott sei Dank war ich mittags noch nicht zu Hause, sonst hätte ich mich sehr gequält mit Mamas Erdäpfelsalat und den besten, knusprigsten Schnitzeln der Welt! Aber auch diese werde ich dann eben morgen kalt essen :)! Das ist das schöne an dieser "Diät"! Heute verzichte ich und mein Körper isst sich quasi selber auf und morgen kann ich wieder alles essen was mein Herz begehrt. Auf jeden fall bin ich froh, diesen Selbstversuch in Wien wohnend zu machen. Denn würde ich noch zu Hause leben, wär das Nichtessen fast unmöglich, bei all den wunderbaren Dingen die gekocht werden und überall rumliegen.
Sodbrennen ist auch ganz vergangen, seit ich den O-Saft nicht mehr trinke. Nur Wasser tuts auch.
Sonst gibts derzeit nichts zu melden.
Gestern habe ich ab 16h wieder etwas gegessen, um am Abend bei der Geburtstagsparty etwas Alkohol zu vertragen. Gutes Timing kann ich nur sagen, weil da genau ein Christkindlmarkt öffnete und es Raclettebrote und Glühmost gab. Auch der Nikolaus war schon da und ich erschwindelte mir ein Sackerl... Am Abend gab es dann noch etwas Alkohol, aber wirklich nicht viel. Bier, Wiskey-Cola und einen Shot. Nach einer turbulenten Nacht, einer verschwundenen Jacke plus Autoschlüssel, bin ich heute wieder an einem 0-Tag angekommen. Mein einzige Nahrung: Wasser, Cola light und Mamas selbstgemachte Suppe, ohne Einlage. Von Hunger keine Spur, aber durch den Besuch bei meinen Großeltern ziemlich in Versuchung gebracht. Aber schließlich hat selbst meine Oma - die unnachgiebigste Frau was das Thema essen, oder eben nicht essen anbelangt - akzepiert was ich mache und mir die Jause für morgen eingepackt ;). Um mich auch an einem 1-Tag nicht zu sehr zu mästen, lies sie zu meinem Bedauern das Apfeltortenstück weg. Heute gab es Schnitzel zum Mittagessen. Gott sei Dank war ich mittags noch nicht zu Hause, sonst hätte ich mich sehr gequält mit Mamas Erdäpfelsalat und den besten, knusprigsten Schnitzeln der Welt! Aber auch diese werde ich dann eben morgen kalt essen :)! Das ist das schöne an dieser "Diät"! Heute verzichte ich und mein Körper isst sich quasi selber auf und morgen kann ich wieder alles essen was mein Herz begehrt. Auf jeden fall bin ich froh, diesen Selbstversuch in Wien wohnend zu machen. Denn würde ich noch zu Hause leben, wär das Nichtessen fast unmöglich, bei all den wunderbaren Dingen die gekocht werden und überall rumliegen.
Sodbrennen ist auch ganz vergangen, seit ich den O-Saft nicht mehr trinke. Nur Wasser tuts auch.
Sonst gibts derzeit nichts zu melden.
Samstag, 19. November 2011
10in2-Selbstversuch: 12.Tag
Liebe Blogleser.
Ich habe immer alle Tage brav eingehalten und bis auf den "Fresstag" am Dienstag sehr auf meine Ernährung am 1-Tag geachtet. Meine Hosen und Leggins rutschen mir über den Hintern, wenn ich sie nicht ständig hochziehe. Und gestern hatte ich seit langem wieder einmal ein enges T-Shirt an, weil mein Bauch nicht mehr so stark wie früher nach außen steht, wie der Bierbauch eines fetten Mannes. Ich fühle mich im großen und ganzen ziemlich wohl! Mein Körper weißt keine Mangelerscheinungen auf und die Hungergefühle am 0-Tag beschränken sich auf kurz am Vormittags und kurz vorm schlafen gehen. Ein Problem, dass sich aber mittlerweile selbst aufgelöst hat war, dass ich vom frischgepressten Orangen...-Saft immer wahnsinniges Sodbrennen bekommen habe. Leider darf ich ja keine Milchprodukte zur Neutralisation zu mir nehmen. Darum habe ich dann -weil ich es auch ohne aushalte- einfach auf den Saft verzichtet und esse, um trotzdem genug Vitamine zu erwischen jetzt am 1-Tag mehr Obst und Gemüse!
Weitere Effekte: Ich kann schon eine Hosennummer kleiner anziehen und habe wahnsinnige Lust bekommen mich an den 0-Tagen zu bewegen. Danach fühlt man sich absolut nicht schlapp oder hat ein größeres Hungergefühl! Ich trinke währenddessen und danach viel Wasser.
Ein kleiner Trick, auf den ich erst sehr spät gekommen bin: Kaugummi! (aber natürlich Zuckerfrei!) Er gaukelt dem Körper essen vor und der Hunger verschwindet, wenn auch nur kurz. Aber es ist toll etwas kauen zu dürfen ;)
Heute hätte ich eigentlich einen 0-Tag, leider hat aber mein bester Freund seine Geburtstagsparty am abend. Darum überlege ich schon seit einer Woche was ich tun könnte! Ich wollte keine 2 Esstage machen und hab mich jetzt dazu entschlossen, heute den ganzen Tag bis ungefähr 17 Uhr nichts zu essen. Danach eine Kleinigkeit, um den Alkohol bei der Party auszuhalten. :)
Morgen ist dann wieder ein 0-Tag! Es wird nicht empfohlen zwei 0-Tage hintereinander einzuhalten, daher werde ich es so machen!
Bis dann und immer brav nichts essen ;)!
Ich habe immer alle Tage brav eingehalten und bis auf den "Fresstag" am Dienstag sehr auf meine Ernährung am 1-Tag geachtet. Meine Hosen und Leggins rutschen mir über den Hintern, wenn ich sie nicht ständig hochziehe. Und gestern hatte ich seit langem wieder einmal ein enges T-Shirt an, weil mein Bauch nicht mehr so stark wie früher nach außen steht, wie der Bierbauch eines fetten Mannes. Ich fühle mich im großen und ganzen ziemlich wohl! Mein Körper weißt keine Mangelerscheinungen auf und die Hungergefühle am 0-Tag beschränken sich auf kurz am Vormittags und kurz vorm schlafen gehen. Ein Problem, dass sich aber mittlerweile selbst aufgelöst hat war, dass ich vom frischgepressten Orangen...-Saft immer wahnsinniges Sodbrennen bekommen habe. Leider darf ich ja keine Milchprodukte zur Neutralisation zu mir nehmen. Darum habe ich dann -weil ich es auch ohne aushalte- einfach auf den Saft verzichtet und esse, um trotzdem genug Vitamine zu erwischen jetzt am 1-Tag mehr Obst und Gemüse!
Weitere Effekte: Ich kann schon eine Hosennummer kleiner anziehen und habe wahnsinnige Lust bekommen mich an den 0-Tagen zu bewegen. Danach fühlt man sich absolut nicht schlapp oder hat ein größeres Hungergefühl! Ich trinke währenddessen und danach viel Wasser.
Ein kleiner Trick, auf den ich erst sehr spät gekommen bin: Kaugummi! (aber natürlich Zuckerfrei!) Er gaukelt dem Körper essen vor und der Hunger verschwindet, wenn auch nur kurz. Aber es ist toll etwas kauen zu dürfen ;)
Heute hätte ich eigentlich einen 0-Tag, leider hat aber mein bester Freund seine Geburtstagsparty am abend. Darum überlege ich schon seit einer Woche was ich tun könnte! Ich wollte keine 2 Esstage machen und hab mich jetzt dazu entschlossen, heute den ganzen Tag bis ungefähr 17 Uhr nichts zu essen. Danach eine Kleinigkeit, um den Alkohol bei der Party auszuhalten. :)
Morgen ist dann wieder ein 0-Tag! Es wird nicht empfohlen zwei 0-Tage hintereinander einzuhalten, daher werde ich es so machen!
Bis dann und immer brav nichts essen ;)!
Dienstag, 15. November 2011
10in2-Selbstversuch: 8.Tag
Liebe Blogleser!
Heute bin ich erst um halb 12 aufgestanden, weil ich gestern wie gesagt lange unterwegs war und sowieso frei hatte. Um es kurz zu sagen, ich lenkte mich soweit ab, dass das Hungergefühl erst garnicht aufkam. Heute trank ich wirklich nur Wasser und eine 0,5 Flasche Cola Zero. War aber eine schlechte Idee, weil ich jetzt totale Bauchkrämpfe und Sodbrennen habe!! Die 0Tage haben sich also fest in mein Leben eingegliedert und mein Körper hat sich halbwegs dran gewohnt. Dadurch, dass ich nur 4 Menschen begegnet bin (+der Kassiererin beim Kino => "Blue Valentine" guter Film!), wurde ich auch nicht wirklich in Versuchung geführt.
Ich bin drauf gekommen, dass wenn man wirklich eine Diät machen will es garnicht so schwer wäre. Ein großer Teil des Problem - mit dem Standhaft bleiben - sind Freunde, Familie und Bekannte! Sie sagen zwar sie helfen dir dabei, aber wenn sie gerne etwas trinken oder essen gehen wollen, versuchen sie dich zu überreden! Sehr kontraproduktiv! Ich fordere mehr Unterstützung und weniger Verlockungen! Ich will garnicht mehr hören: "Ich mag lieber die dicke lustige Anna, als eine dünne langweilige!" Wenn ich mal dünn bin verspreche ich, mit euch allen essen zu gehen! ;)
Heute bin ich erst um halb 12 aufgestanden, weil ich gestern wie gesagt lange unterwegs war und sowieso frei hatte. Um es kurz zu sagen, ich lenkte mich soweit ab, dass das Hungergefühl erst garnicht aufkam. Heute trank ich wirklich nur Wasser und eine 0,5 Flasche Cola Zero. War aber eine schlechte Idee, weil ich jetzt totale Bauchkrämpfe und Sodbrennen habe!! Die 0Tage haben sich also fest in mein Leben eingegliedert und mein Körper hat sich halbwegs dran gewohnt. Dadurch, dass ich nur 4 Menschen begegnet bin (+der Kassiererin beim Kino => "Blue Valentine" guter Film!), wurde ich auch nicht wirklich in Versuchung geführt.
Ich bin drauf gekommen, dass wenn man wirklich eine Diät machen will es garnicht so schwer wäre. Ein großer Teil des Problem - mit dem Standhaft bleiben - sind Freunde, Familie und Bekannte! Sie sagen zwar sie helfen dir dabei, aber wenn sie gerne etwas trinken oder essen gehen wollen, versuchen sie dich zu überreden! Sehr kontraproduktiv! Ich fordere mehr Unterstützung und weniger Verlockungen! Ich will garnicht mehr hören: "Ich mag lieber die dicke lustige Anna, als eine dünne langweilige!" Wenn ich mal dünn bin verspreche ich, mit euch allen essen zu gehen! ;)
10in2-Selbstversuch: 6 und 7.Tag
Liebe Blogleser!
Wer fleißig meine Blogs mitverfolgt hat wird mitbekommen haben, dass ein Tag fehlt. Ja, weil ich am Sonntag abend noch ziemlich verführt wurde und erst um 2 Uhr nachts nach Hause kam. Aber natürlich werde ich alles für euch nachholen.
Also: Am 6.Tag war ein 0Tag. Ich trank den ganzen Tag meinen frisch gepressten Orangen-Granatapfel-Trauben-Saft und viel, viel Wasser. Meine Schwester wollte mit mir essen gehen... Ich musste leider absagen. Danach ging ich mit Freunden auf den Christkindlmarkt am Rathaus, der dieses Wochenende geöffnet hatte. Dort gab es Langos und Brezen in allen Variationen, Lebkuchen und gebrannte Mandeln... Ich hatte zwar keinen hunger, aber es sah alles sooo verlockend aus! Darum machte ich einen Deal mit mir selbst. Ich kaufte mir eine Packung gebrannte Mandeln und hob sie für den nächsten Tag auf. Danach gingen wir ins Cafe der Provinz. Ich aß eine Trinksuppe (die war ohne Einlage, voll super!) und trank einen Räusperchentee.
Am Abend war ich kurz davor endlich ins Bett zu fallen, als mich meine beste Freundin anrief und überredete in die Fledermaus zur 60´s-70´s Party zu gehen. Brav wie ich bin, trank ich nur ein Mineralzitrone und schlug sogar Tequilla-Einladungen aus, obwohl es schon nach 0 Uhr war! Doch meine Freunde zwangen mich quasi einen zu trinken (den ich in einem unbeobachteten Moment auf den Boden kippte. Tschuldigung V und A!)
Montag war mein 7.Tag und ein Esstag. Oder wie an diesem Tag, eher ein Fresstag! Ich hatte keine Lust auf Obst und Gemüse oder andere gesunde Dinge! Direkt nach dem Aufwachen aß ich alle meine Mandeln, danach ein trockenes Vollkornbrötchen und bevor ich in die Arbeit kam, kaufte ich mir noch einen Cheeseburger bei Mc´Donalds! Doch leider war ausnahmsweise einer dieser Tage, an dem es in der Arbeit etwas gutes zu essen gab. Nämlich Schinkenfleckerl. Ich aß eine riesige Portion und lies die Jausenbirne ganz weg! Bevor ich in den Mathekurs musste, kaufte ich mir noch eine viertel Pizza mit Salami und aß 1 Stück Bratwurst mit Senf von meinem Freund... Am liebsten hätte ich mir selber noch eine gekauft! Nach dem Kurs schlug der selbe Freund vor, noch etwas trinken zu gehen. Dort aß ich ein Fladenbrot mit Speck, Zwiebel und Käse, trank 2 große-, 1 kleines Bier, einen Averna mit Zitrone und Eis und einen Baileys! Aber ich hätte gern noch etwas essen können und konnte mich nur schwer davon überzeugen, dass ich mir kein Dürüm mehr kaufe!!! Schlimmer, schlimmer Tag. Aber ich glaub, das war eine Ausnahme.
Eine gute Neuigkeit: Ich merk schon die Wirkung! Meine ganz enge Hose, die ich gerade gewaschen hatte (was sie noch enger macht) ist bei den Oberschenkeln schon etwas weiter!! Also... immer weitermachen!!!
Wer fleißig meine Blogs mitverfolgt hat wird mitbekommen haben, dass ein Tag fehlt. Ja, weil ich am Sonntag abend noch ziemlich verführt wurde und erst um 2 Uhr nachts nach Hause kam. Aber natürlich werde ich alles für euch nachholen.
Also: Am 6.Tag war ein 0Tag. Ich trank den ganzen Tag meinen frisch gepressten Orangen-Granatapfel-Trauben-Saft und viel, viel Wasser. Meine Schwester wollte mit mir essen gehen... Ich musste leider absagen. Danach ging ich mit Freunden auf den Christkindlmarkt am Rathaus, der dieses Wochenende geöffnet hatte. Dort gab es Langos und Brezen in allen Variationen, Lebkuchen und gebrannte Mandeln... Ich hatte zwar keinen hunger, aber es sah alles sooo verlockend aus! Darum machte ich einen Deal mit mir selbst. Ich kaufte mir eine Packung gebrannte Mandeln und hob sie für den nächsten Tag auf. Danach gingen wir ins Cafe der Provinz. Ich aß eine Trinksuppe (die war ohne Einlage, voll super!) und trank einen Räusperchentee.
Am Abend war ich kurz davor endlich ins Bett zu fallen, als mich meine beste Freundin anrief und überredete in die Fledermaus zur 60´s-70´s Party zu gehen. Brav wie ich bin, trank ich nur ein Mineralzitrone und schlug sogar Tequilla-Einladungen aus, obwohl es schon nach 0 Uhr war! Doch meine Freunde zwangen mich quasi einen zu trinken (den ich in einem unbeobachteten Moment auf den Boden kippte. Tschuldigung V und A!)
Montag war mein 7.Tag und ein Esstag. Oder wie an diesem Tag, eher ein Fresstag! Ich hatte keine Lust auf Obst und Gemüse oder andere gesunde Dinge! Direkt nach dem Aufwachen aß ich alle meine Mandeln, danach ein trockenes Vollkornbrötchen und bevor ich in die Arbeit kam, kaufte ich mir noch einen Cheeseburger bei Mc´Donalds! Doch leider war ausnahmsweise einer dieser Tage, an dem es in der Arbeit etwas gutes zu essen gab. Nämlich Schinkenfleckerl. Ich aß eine riesige Portion und lies die Jausenbirne ganz weg! Bevor ich in den Mathekurs musste, kaufte ich mir noch eine viertel Pizza mit Salami und aß 1 Stück Bratwurst mit Senf von meinem Freund... Am liebsten hätte ich mir selber noch eine gekauft! Nach dem Kurs schlug der selbe Freund vor, noch etwas trinken zu gehen. Dort aß ich ein Fladenbrot mit Speck, Zwiebel und Käse, trank 2 große-, 1 kleines Bier, einen Averna mit Zitrone und Eis und einen Baileys! Aber ich hätte gern noch etwas essen können und konnte mich nur schwer davon überzeugen, dass ich mir kein Dürüm mehr kaufe!!! Schlimmer, schlimmer Tag. Aber ich glaub, das war eine Ausnahme.
Eine gute Neuigkeit: Ich merk schon die Wirkung! Meine ganz enge Hose, die ich gerade gewaschen hatte (was sie noch enger macht) ist bei den Oberschenkeln schon etwas weiter!! Also... immer weitermachen!!!
Samstag, 12. November 2011
10in2-Selbstversuch: 5.Tag
Liebe Blogleser.
Heute werde ich mich kurz halten. Ich hatte einen Esstag. Aber wieder keinen Hunger oder Lust auf irgendwas. Auch die Cookies machte ich nicht. Ich stand um 8:15 auf und ging einkaufen, danach auf den Markt. Die Gerüche kamen mir intensiver vor und alles sah wahnsinnig lecker aus. Aber bis auf 3 Dinkelweckerl kaufte ich nichts. Um ca. 9h gabs zwei kleine Speck-Käse Stangerl. Zu mittag machte ich mir ein Kotelett mit Champignonsoße und Gemüse. Sehr gut. Aber danach hatte ich Bauchschmerzen, obwohl ich die Portion nicht ganz aufessen konnte. Am Nachmittag aß ich ein Zuckerl, ein paar Weintrauben und eine Rippe Nussschokolade. Der Nachmittag ging schnell vorbei und am abend aß ich den Rest meines Mittagessens und sonst nichts. Flüssigkeitsaufnahme war ausreichend. Morgen gibt es Granatapfel-Orangen-Weintrauben-Saft. Mmmh :) Und Buttermilch hab ich auch wieder gekauft. Es ist immer noch nicht schwer mich zu überwinden nichts zu essen. Ich freu mich sogar auf die 0Tage, weil ich da nicht daran denken muss, was ich essen will... Meine Aktivitätslust hat - wie in den zahlreichen Foren beschrieben - auch noch nicht wirklich zugenommen. Aber das liegt vielleicht daran, dass ich ohnehin in den letzten Tagen viel rumlaufen musste!
Bis morgen!
Heute werde ich mich kurz halten. Ich hatte einen Esstag. Aber wieder keinen Hunger oder Lust auf irgendwas. Auch die Cookies machte ich nicht. Ich stand um 8:15 auf und ging einkaufen, danach auf den Markt. Die Gerüche kamen mir intensiver vor und alles sah wahnsinnig lecker aus. Aber bis auf 3 Dinkelweckerl kaufte ich nichts. Um ca. 9h gabs zwei kleine Speck-Käse Stangerl. Zu mittag machte ich mir ein Kotelett mit Champignonsoße und Gemüse. Sehr gut. Aber danach hatte ich Bauchschmerzen, obwohl ich die Portion nicht ganz aufessen konnte. Am Nachmittag aß ich ein Zuckerl, ein paar Weintrauben und eine Rippe Nussschokolade. Der Nachmittag ging schnell vorbei und am abend aß ich den Rest meines Mittagessens und sonst nichts. Flüssigkeitsaufnahme war ausreichend. Morgen gibt es Granatapfel-Orangen-Weintrauben-Saft. Mmmh :) Und Buttermilch hab ich auch wieder gekauft. Es ist immer noch nicht schwer mich zu überwinden nichts zu essen. Ich freu mich sogar auf die 0Tage, weil ich da nicht daran denken muss, was ich essen will... Meine Aktivitätslust hat - wie in den zahlreichen Foren beschrieben - auch noch nicht wirklich zugenommen. Aber das liegt vielleicht daran, dass ich ohnehin in den letzten Tagen viel rumlaufen musste!
Bis morgen!
Freitag, 11. November 2011
10in2-Selbstversuch: 4.Tag
Liebe Blogleser!
Heute war wieder ein 0-Tag. Ich stand erst um 10:30 auf und trank nur etwas Wasser. Kurz bevor ich weg musste, presste ich mir wieder 2 Orangen und dazu noch einen Granatapfel aus. Mmmh lecker. Heute viel die Arbeit aus, denn unser Team traf sich dafür auf der Interpädagogika-Messe. Meiner Meinung nach der beste Aufenthaltsort für einen 0-Tag. Aber leider falsch gedacht!! Es gab nicht nur viel zu sehen, gratis Kugelschreiber, gratis Zuckerl und Süßigkeiten (die ich mir für einen 1-Tag mitgenommen habe), sondern leider auch Stände mit gratis Wein, Bier, Säften, Aufstrichbrote, Kuchen, Törtchen und sogar kleine Portionen Schweinesteak, Lachs, Roastbeef und frisch gemachte Grießknödel mit Erdbeersoße! Zuerst war mir alles egal! Aber als ich anfing meine Kollegen zu zwingen alles zu essen was ich nicht durfte, um mir den Geschmack zu beschreiben, wurde mir klar, dass ich schon etwas kämpfte! Einzig der Vöslauerstand konnte mir etwas anbieten, was ich an einem 0-Tag zu mir nehmen darf: Mineralwasser!!
Zuhause angekommen, machte ich mir aus Karotten, Zwiebel, Frühlingszwiebel und Knoblauch eine Suppe. Außerdem hatte ich noch ein Stück Ingwerwurzel und ein paar Zitronen zu Hause. Daraus bereitete ich mir einen Zitronen-Ingwer-Tee zu. Beides schmeckte zwar sehr lecker, jedoch konnte es meinen Hunger nur kurz stillen. Jetzt sitze ich in meinem Zimmer, verfluche die noch viel zu frühe Zeit um schlafen zu gehen und begnüge mich mit den Resten meines Orangen-Granatapfelsaftes. Dauernd kocht irgendjemand im Fernsehn, oder die neueste Chef-Menü Werbung wird gezeigt. Es ist nicht schwer nichts zu essen, aber es ist sehr schwer standhaft zu bleiben, wenn einem so viel Angeboten wird!
Morgen möchte ich Chocolate-Chip-Cookies backen und alle alleine aufessen. Außerdem hab ich Lust auf Zwiebelsuppe mit Käsetoast-Stücken und einem gescheiten Stück Fleisch!!! Und Erdbeeren!!!
Bis morgen meine Lieben!
Drückt mir die Daumen, dass ich nicht doch noch ein Stück der verlockend in der Nähe liegenden Schokolade nasche!
Heute war wieder ein 0-Tag. Ich stand erst um 10:30 auf und trank nur etwas Wasser. Kurz bevor ich weg musste, presste ich mir wieder 2 Orangen und dazu noch einen Granatapfel aus. Mmmh lecker. Heute viel die Arbeit aus, denn unser Team traf sich dafür auf der Interpädagogika-Messe. Meiner Meinung nach der beste Aufenthaltsort für einen 0-Tag. Aber leider falsch gedacht!! Es gab nicht nur viel zu sehen, gratis Kugelschreiber, gratis Zuckerl und Süßigkeiten (die ich mir für einen 1-Tag mitgenommen habe), sondern leider auch Stände mit gratis Wein, Bier, Säften, Aufstrichbrote, Kuchen, Törtchen und sogar kleine Portionen Schweinesteak, Lachs, Roastbeef und frisch gemachte Grießknödel mit Erdbeersoße! Zuerst war mir alles egal! Aber als ich anfing meine Kollegen zu zwingen alles zu essen was ich nicht durfte, um mir den Geschmack zu beschreiben, wurde mir klar, dass ich schon etwas kämpfte! Einzig der Vöslauerstand konnte mir etwas anbieten, was ich an einem 0-Tag zu mir nehmen darf: Mineralwasser!!
Zuhause angekommen, machte ich mir aus Karotten, Zwiebel, Frühlingszwiebel und Knoblauch eine Suppe. Außerdem hatte ich noch ein Stück Ingwerwurzel und ein paar Zitronen zu Hause. Daraus bereitete ich mir einen Zitronen-Ingwer-Tee zu. Beides schmeckte zwar sehr lecker, jedoch konnte es meinen Hunger nur kurz stillen. Jetzt sitze ich in meinem Zimmer, verfluche die noch viel zu frühe Zeit um schlafen zu gehen und begnüge mich mit den Resten meines Orangen-Granatapfelsaftes. Dauernd kocht irgendjemand im Fernsehn, oder die neueste Chef-Menü Werbung wird gezeigt. Es ist nicht schwer nichts zu essen, aber es ist sehr schwer standhaft zu bleiben, wenn einem so viel Angeboten wird!
Morgen möchte ich Chocolate-Chip-Cookies backen und alle alleine aufessen. Außerdem hab ich Lust auf Zwiebelsuppe mit Käsetoast-Stücken und einem gescheiten Stück Fleisch!!! Und Erdbeeren!!!
Bis morgen meine Lieben!
Drückt mir die Daumen, dass ich nicht doch noch ein Stück der verlockend in der Nähe liegenden Schokolade nasche!
Donnerstag, 10. November 2011
10in2-Selbstversuch: 3.Tag
Liebe Blogleser!
Heute hatte ich meinen ersten offiziellen 1Tag. Das bedeutet, dass ich essen durfte was ich wollte. Natürlich keine Fressorgie.
Was ich mir für heute vorgenommen und worauf ich wahnsinnigen Appetit hatte, habe ich ja gestern schon geschrieben. Doch es kam anders als gedacht.
Am Morgen wachte ich auf, doch erstaunlicherweise nicht von Hunger geplagt. Ich wollte irgendwie auch nichts essen. Mir kam es vor als würde ich nichts brauchen. Aber trotzdem bereitete ich mir Rührei mit etwas Käse, Wurst und ein Brot mit Avocado vor. Nach 2 Bissen war ich satt, zwang mich aber trotzdem noch weiter zu essen. In der Arbeit gab es zu Mittag Augsburger Würste mit Kartoffelpüree und saurer Gurke und als Nachmittagsjause ein Brioche-Kipferl. Ich aß eine normale Portion, obwohl ich immer noch keinen Hunger hatte. Danach hatte ich ein komisches Drücken im Bauch und fühlte mich aufgebläht und müde. Dieses Gefühl machte mich mehr fertig, als mein Bauchzwicken vom gestrigen Tag. Um ca. 17h kaufte ich mir einen Hotdog mit Käsekrainer... aber leider schmeckte er mir nicht so gut wie erhofft. Er schmeckte zwar gut, aber es war anstrengend ihn zu essen und viel zu viel! Was mir noch auffiel war meine verringerte Wasseraufnahme. Gestern trank ich ständig Wasser. Mindestens 5 Liter. Heute vielleicht insgesamt 4 Gläser.
Nach meinem Kurs um ca. 21:15 kam ich noch einmal bei 2 Essensständen vorbei und hätte mir dort meine ersehnte Pizza kaufen können. Hab ich aber nicht. Zuhause aß ich noch eine Schüssel mit weißem Gold (Milch) und Cinamon Chips und eine Banane. Wie schon gesagt, hunger hatte ich nie. Ich fühlte mich einfach immer nur etwas down und schlapp.
Noch ist mein Experiment voll im Gange. Es gibt keinen Grund für einen Abbruch und auch das Konzept finde ich immer noch leicht machbar und klasse. Mein einziges Problem ist, dass ein Freund von mir nächsten Samstag seinen Geburtstag feiert. Das ist aber ein 0Tag!!! Dafür muss ich mir noch eine Lösung einfallen lassen!
Na dann, bis morgen!
Heute hatte ich meinen ersten offiziellen 1Tag. Das bedeutet, dass ich essen durfte was ich wollte. Natürlich keine Fressorgie.
Was ich mir für heute vorgenommen und worauf ich wahnsinnigen Appetit hatte, habe ich ja gestern schon geschrieben. Doch es kam anders als gedacht.
Am Morgen wachte ich auf, doch erstaunlicherweise nicht von Hunger geplagt. Ich wollte irgendwie auch nichts essen. Mir kam es vor als würde ich nichts brauchen. Aber trotzdem bereitete ich mir Rührei mit etwas Käse, Wurst und ein Brot mit Avocado vor. Nach 2 Bissen war ich satt, zwang mich aber trotzdem noch weiter zu essen. In der Arbeit gab es zu Mittag Augsburger Würste mit Kartoffelpüree und saurer Gurke und als Nachmittagsjause ein Brioche-Kipferl. Ich aß eine normale Portion, obwohl ich immer noch keinen Hunger hatte. Danach hatte ich ein komisches Drücken im Bauch und fühlte mich aufgebläht und müde. Dieses Gefühl machte mich mehr fertig, als mein Bauchzwicken vom gestrigen Tag. Um ca. 17h kaufte ich mir einen Hotdog mit Käsekrainer... aber leider schmeckte er mir nicht so gut wie erhofft. Er schmeckte zwar gut, aber es war anstrengend ihn zu essen und viel zu viel! Was mir noch auffiel war meine verringerte Wasseraufnahme. Gestern trank ich ständig Wasser. Mindestens 5 Liter. Heute vielleicht insgesamt 4 Gläser.
Nach meinem Kurs um ca. 21:15 kam ich noch einmal bei 2 Essensständen vorbei und hätte mir dort meine ersehnte Pizza kaufen können. Hab ich aber nicht. Zuhause aß ich noch eine Schüssel mit weißem Gold (Milch) und Cinamon Chips und eine Banane. Wie schon gesagt, hunger hatte ich nie. Ich fühlte mich einfach immer nur etwas down und schlapp.
Noch ist mein Experiment voll im Gange. Es gibt keinen Grund für einen Abbruch und auch das Konzept finde ich immer noch leicht machbar und klasse. Mein einziges Problem ist, dass ein Freund von mir nächsten Samstag seinen Geburtstag feiert. Das ist aber ein 0Tag!!! Dafür muss ich mir noch eine Lösung einfallen lassen!
Na dann, bis morgen!
Mittwoch, 9. November 2011
10in2-Selbstversuch: 2.Tag
Liebe Blogleser!
Heute war also mein erster Tag0. Das bedeutet, Essen darf man sich anschaun, vorstellen es zu essen, aber über die Lippen darf es einem nicht kommen!
Ich stand extra später auf und trank gleich einmal ein paar Gläser Wasser, um meinen Bauch etwas zu füllen. Als um ca.11 Uhr der Magen etwas knurrte, presste ich 2 Orangen aus, füllte den Saft in eine 500ml Flasche ein und füllte den Rest mit Wasser. Damit und einem Päckchen Buttermilch machte ich mich auf Richtung Arbeit. Dort gab es zum Mittagessen Backerbsensuppe und Spaghetti Carbonara. Als Nachmittagssnack Mangojoghurt. Als ich die Suppe ohne Einlage vor mir stehen hatte, war das Stechen im Bauch schon sehr stark. Und ich kann euch sagen, Suppe alleine hat mir noch nie so gut geschmeckt. Schlimm, dass sich dieses Gefühl schon am ersten Tag zeigt.
Wenn es im Magen wieder zwickte, trank ich kurz von meinem leckeren und süßen Orangensaft, dann wurde es besser.
Um 17h nahm ich noch 2 Schluck von meiner Buttermilch. Göttlich!!! Durch die Ablenkung in der Arbeit, war das nichts essen nicht so schlimm wie gedacht. Auch das lecker Jausenbrot meiner Arbeitskollegin brachte mich nicht in Versuchung. Es gab mir mehr eine Inspiration für den nächsten Tag.
Aber dann..., aber dann bin ich mit meinem besten Freund vor einem Kinobesuch noch etwas trinken gegangen. Er trank Bier, ich Tee :( . Auf dem Weg zum Kino kamen wir bei geschätzten 10.000 Essensständen vorbei. Und als wären der Geruch und die optische Verführung beim Vorbeigehen nicht schon groß genug, muss dieser besagte "Freund" ;) auch noch ein Dürüm und eine Burenwurst essen. Ich stand kurz vorm Abbruch. Doch der Fakt, dass ich all diese Köstlichkeiten schon morgen selber essen könnte, machte mir wieder Mut. Obwohl ich mir vorher schon einen herrlich einfachen Weg überlegt hatte, bei dem man nie wieder zunehmen muss. Nämlich ein künstlicher Seitenausgang direkt nach der Speiseröhre, bei dem man durch einen Knopfdruck selbst entscheiden kann, was in den Magen gelangt und welche Speisen einfach unverdaut durch einen Schlauch - neben einem - auf den Boden platschen ;)
Um 20:30 gingen wir ins Kino. Ich ging extra vorher noch einmal aufs Klo, denn durch die ständige Trinkerei musste ich ca. jede halbe Stunde... Leider dauerte der Film 2 Stunden 10 Minuten + Werbung, Vor- und Nachspann. Außerdem beinhaltete der Film eine Reihe an Frühstücks-, Mittags- und Abendszenen in denen die besten Speisen aufgetischt wurden.
Im großen und ganzen hätte ich es mir schwerer vorgestellt. Natürlich gibt es immer und überall Versuchungen. Aber zu wissen, dass man am nächsten Tag alles essen könnte was man will, ist das Beste an dieser Lebensumstellung. Mal sehen ob ich morgen wirklich all die Sachen esse, von denen ich heute schon geträumt habe!
Heute war also mein erster Tag0. Das bedeutet, Essen darf man sich anschaun, vorstellen es zu essen, aber über die Lippen darf es einem nicht kommen!
Ich stand extra später auf und trank gleich einmal ein paar Gläser Wasser, um meinen Bauch etwas zu füllen. Als um ca.11 Uhr der Magen etwas knurrte, presste ich 2 Orangen aus, füllte den Saft in eine 500ml Flasche ein und füllte den Rest mit Wasser. Damit und einem Päckchen Buttermilch machte ich mich auf Richtung Arbeit. Dort gab es zum Mittagessen Backerbsensuppe und Spaghetti Carbonara. Als Nachmittagssnack Mangojoghurt. Als ich die Suppe ohne Einlage vor mir stehen hatte, war das Stechen im Bauch schon sehr stark. Und ich kann euch sagen, Suppe alleine hat mir noch nie so gut geschmeckt. Schlimm, dass sich dieses Gefühl schon am ersten Tag zeigt.
Wenn es im Magen wieder zwickte, trank ich kurz von meinem leckeren und süßen Orangensaft, dann wurde es besser.
Um 17h nahm ich noch 2 Schluck von meiner Buttermilch. Göttlich!!! Durch die Ablenkung in der Arbeit, war das nichts essen nicht so schlimm wie gedacht. Auch das lecker Jausenbrot meiner Arbeitskollegin brachte mich nicht in Versuchung. Es gab mir mehr eine Inspiration für den nächsten Tag.
Aber dann..., aber dann bin ich mit meinem besten Freund vor einem Kinobesuch noch etwas trinken gegangen. Er trank Bier, ich Tee :( . Auf dem Weg zum Kino kamen wir bei geschätzten 10.000 Essensständen vorbei. Und als wären der Geruch und die optische Verführung beim Vorbeigehen nicht schon groß genug, muss dieser besagte "Freund" ;) auch noch ein Dürüm und eine Burenwurst essen. Ich stand kurz vorm Abbruch. Doch der Fakt, dass ich all diese Köstlichkeiten schon morgen selber essen könnte, machte mir wieder Mut. Obwohl ich mir vorher schon einen herrlich einfachen Weg überlegt hatte, bei dem man nie wieder zunehmen muss. Nämlich ein künstlicher Seitenausgang direkt nach der Speiseröhre, bei dem man durch einen Knopfdruck selbst entscheiden kann, was in den Magen gelangt und welche Speisen einfach unverdaut durch einen Schlauch - neben einem - auf den Boden platschen ;)
Um 20:30 gingen wir ins Kino. Ich ging extra vorher noch einmal aufs Klo, denn durch die ständige Trinkerei musste ich ca. jede halbe Stunde... Leider dauerte der Film 2 Stunden 10 Minuten + Werbung, Vor- und Nachspann. Außerdem beinhaltete der Film eine Reihe an Frühstücks-, Mittags- und Abendszenen in denen die besten Speisen aufgetischt wurden.
Im großen und ganzen hätte ich es mir schwerer vorgestellt. Natürlich gibt es immer und überall Versuchungen. Aber zu wissen, dass man am nächsten Tag alles essen könnte was man will, ist das Beste an dieser Lebensumstellung. Mal sehen ob ich morgen wirklich all die Sachen esse, von denen ich heute schon geträumt habe!
Dienstag, 8. November 2011
10in2-Selbstversuch: 1.Tag
Liebe Blogleser!
Ich habe mir gestern ältere Fotos angeschaut und meine Tagebücher gelesen. Leider musste ich feststellen, dass ich wirklich wahnsinnig fett geworden bin! 100kg?! Oh mein Gott, dass kanns doch bitte nicht sein. Leider trägt meine mangelnde Konsequenz nicht wirklich dem purzeln der Kilos bei. Ausprobiert und angefangen hätte ich schon einiges, aber leider hat keine Diät bis jetzt die erwünschten 65kg gebracht.
Heute machte man mich auf eine neue "Lebensumstellung" aufmerksam, was sich ja schon einmal viel besser als "Diät" anhört. Nämlich: 10in2 von Bernhard Ludwig. Das Konzept ist einfach zu erklären und angeblich noch einfacher auszuführen! Am ersten Tag - Tag1 - darf man essen was man möchte und am zweiten Tag - Tag0 - isst man den ganzen Tag nichts. (Ausnahmen: Tee, Suppe ohne Einlage, Kaffee schwarz, etwas frisch gepresste Säfte und leichte Buttermilch mit Mineralwasser) Die Erfahrungsberichte versprechen Wahnsinnserfolge.
Daher habe ich es mir zur Aufgebe gemacht es an mir selbst und für euch zu testen.
Geht es wirklich so leicht?
Gibt es Nachteile?
Wie viel Kilos wird man wirklich los?
Wirkt sich die "Lebensumstellung" auf das Privat- und soziale Leben aus?
Was passiert, wenn man wieder jeden Tag isst?
Diesen Fragen werde ich für euch auf den Grund gehen! Morgen beginnt mein 0Tag, weil ich leider heute schon wieder ziemlich gesündigt habe. Mein Plan: 4 Orangen auspressen und mit in die Arbeit nehmen. Dazu noch 500ml Buttermilch. Das muss reichen. Zwischendurch vielleicht noch ein Teller Suppe und einen Tee. Ist eigentlich eh viel.
Morgen gibts mehr Infos zu meinem 0-Zustand ;)
Bis dann! Eure Anna
Ich habe mir gestern ältere Fotos angeschaut und meine Tagebücher gelesen. Leider musste ich feststellen, dass ich wirklich wahnsinnig fett geworden bin! 100kg?! Oh mein Gott, dass kanns doch bitte nicht sein. Leider trägt meine mangelnde Konsequenz nicht wirklich dem purzeln der Kilos bei. Ausprobiert und angefangen hätte ich schon einiges, aber leider hat keine Diät bis jetzt die erwünschten 65kg gebracht.
Heute machte man mich auf eine neue "Lebensumstellung" aufmerksam, was sich ja schon einmal viel besser als "Diät" anhört. Nämlich: 10in2 von Bernhard Ludwig. Das Konzept ist einfach zu erklären und angeblich noch einfacher auszuführen! Am ersten Tag - Tag1 - darf man essen was man möchte und am zweiten Tag - Tag0 - isst man den ganzen Tag nichts. (Ausnahmen: Tee, Suppe ohne Einlage, Kaffee schwarz, etwas frisch gepresste Säfte und leichte Buttermilch mit Mineralwasser) Die Erfahrungsberichte versprechen Wahnsinnserfolge.
Daher habe ich es mir zur Aufgebe gemacht es an mir selbst und für euch zu testen.
Geht es wirklich so leicht?
Gibt es Nachteile?
Wie viel Kilos wird man wirklich los?
Wirkt sich die "Lebensumstellung" auf das Privat- und soziale Leben aus?
Was passiert, wenn man wieder jeden Tag isst?
Diesen Fragen werde ich für euch auf den Grund gehen! Morgen beginnt mein 0Tag, weil ich leider heute schon wieder ziemlich gesündigt habe. Mein Plan: 4 Orangen auspressen und mit in die Arbeit nehmen. Dazu noch 500ml Buttermilch. Das muss reichen. Zwischendurch vielleicht noch ein Teller Suppe und einen Tee. Ist eigentlich eh viel.
Morgen gibts mehr Infos zu meinem 0-Zustand ;)
Bis dann! Eure Anna
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