Liebe Blogleser!
Mir ist was anderes aufgefallen. Männer und auch Frauen die nichts von meinen monatlichen Frauenproblemen lesen möchten, müssen den ersten Absatz überspringen. JETZT! Normalerweise habe ich einen Tag im Monat so unerträgliche Schmerzen, dass ich ihn nur mit starken Schmerztabletten überstehe. Seit 10in2 zieht sich dieser Schmerz über mehrere Tage. Auch die Blutung fängt nicht normal an, sondern so ein bisschen dort, ein bisschen da... Das ist wirklich seltsam und unangenehm. Ich will nicht 3 Tage hintereinander Tabeltten nehmen müssen.
So, jetzt dürfen wieder alle einsteigen ;) Ich bin wieder Waagenlos, aber nur bis zum Wochenende.
Leider habe ich gerade eine starke Verkühlung und kann sehr schlecht atmen vor lauter Schnupfen. Daher habe ich den Sport gestern ausgelassen. Heute war ich krankgeschrieben und habe zum Frühstück eine halbe Paprika, zwei Tomaten, ein Brötchen, etwas Butter, eine Kabanossi und ein Omelette aus 2 Eiern gegessen. Dann zu Mittag eine kleine Schüssel Ciniminis mit Milch. Am Nachmittag ein paar Löffeln Ovomaltine crunchy cream, eine Banane, eine Orange und eine Pizza.
Später werd ich noch eine Orange essen... Vitamin C Power! Hoffentlich krieg ich davon kein Sodbrennen morgen. Ich hab mir von der Apotheke schleimlösende, pflanzliche Kapseln und einen pflanzlichen Nasenspray besorgt und hoff, dass ich morgen wieder fit bin! Krank sein ist doof und anstrengend. Eigentlich hätt ich heut auch nix zum Essen gebraucht. Aber wenn man darf, muss man es natürlich ausnützen!
Nächste Woche fahre ich auf eine ...?! nennen wirs mal Schulung, bei der man Gitarre spielt. Mein Problem: Sie ist von Montag bis Samstag (Samstag nur bis 11). Und meine 0-Tage sind: Montag-Mittwoch-Freitag! Also darf ich von 5 Tagen nur an 2 essen! Und natürlich auch Bier trinken!
Meine Überlegung:
+ Soll ich durchbeißen und das so durchziehen?
+ Soll ich meine Tage tauschen, dass ich am Dienstag und Donnerstag 0-Tage hab? oder
+ Soll ich eine Ausnahmewoche machen, in der ich jeden Tag esse, aber dafür kleine Portionen und keine Nascherein?
Tagsüber wär es sicher nicht so ein Problem die 0-Tage auszuhalten. Aber abends, wenn wir im Stüberl zusammensitzen, singen und alle Bier trinken und Toast essen, wird es eine Quälerei! Besonders, weil ich an 0-Tagen immer früh schlafen gehe, damit mich zu später Stunde das Hungergefühl nicht quält. Und das geht in dieser Woche nicht! Da wird nicht vor 3Uhr morgens geschlafen!! Vor allem bezahle ich ja das Essen für die ganze Woche!
Was sagt ihr dazu??
Mittwoch, 15. Februar 2012
Sonntag, 12. Februar 2012
10in2-Selbstversuch: 99.Tag
Liebe Blogleser!
Wow, schon fast 100 Tage!
Am Gewicht hat sich immer noch nichts getan. Konstante 103 kg! Am Freitag war ich mit meinem Papa und einem Bekannten den ganzen Tag im Wald. Ich musste abgeschnittene Baumstämme zusammenlegen, Ketten darum legen und diese wurden dann auf einen Haufen gezogen. Außerdem zählte es zu einer meiner Aufgaben, die abgebrochenen Äste aufzusammeln. Insgesamt arbeitete ich 7 Stunden. Es war sehr anstrengend, aber trotzdem cool. Man fühlt sich gleich so viel besser wenn man weiß, dass man etwas gemacht hat! Trotz 0-Tag, konnte ich gut arbeiten und fühlte mich fit. Generell fühle ich mich an 0-Tagen viel agiler!
Aber an den Folgetagen wies mich mein Körper wiedereinmal darauf hin, wie unsportlich ich eigentlich bin. Und dies wiederum führte zu heftigem Muskelkater. Doch so unangenehm dieser auch im Moment ist, überwiegt freilich der Sieg über die eigene Faulheit.
Heute schlief ich bis 13h, weil ich gestern zum Essen eigeladen war und es später wurde. Dadurch versäumte ich Gott sei Dank das familiäre Sonntagsfrühstück und Mittagessen. Am Nachmittag fuhren wir wieder nach Wien. Hier hab ich nur meine geliebte Acidophilus Milch getrunken, die mir komischerweise aber nicht so gut schmeckte wie normalerweise. Meine nette Mama hat mir ein Käseschnitzerl eingepackt, dass ich mir jetzt am liebsten reinhaun würde. Aber nein!
Diese Woche möchte ich einmal schwimmen gehen und die öffentlichen wiener Bäder auschecken.
Und morgen lade ich alle meine treuen Leser ein, sich zu meinem 100-Tage jubiläum etwas lecker-sündiges zu kaufen, an mich zu denken und es sich richtig gut schmecken zu lassen. Die, die auch 10in2 machen und morgen 0-Tag haben, verschieben diese Aktion bitte um einen Tag! Stark bleiben Bro´s!
Wow, schon fast 100 Tage!
Am Gewicht hat sich immer noch nichts getan. Konstante 103 kg! Am Freitag war ich mit meinem Papa und einem Bekannten den ganzen Tag im Wald. Ich musste abgeschnittene Baumstämme zusammenlegen, Ketten darum legen und diese wurden dann auf einen Haufen gezogen. Außerdem zählte es zu einer meiner Aufgaben, die abgebrochenen Äste aufzusammeln. Insgesamt arbeitete ich 7 Stunden. Es war sehr anstrengend, aber trotzdem cool. Man fühlt sich gleich so viel besser wenn man weiß, dass man etwas gemacht hat! Trotz 0-Tag, konnte ich gut arbeiten und fühlte mich fit. Generell fühle ich mich an 0-Tagen viel agiler!
Aber an den Folgetagen wies mich mein Körper wiedereinmal darauf hin, wie unsportlich ich eigentlich bin. Und dies wiederum führte zu heftigem Muskelkater. Doch so unangenehm dieser auch im Moment ist, überwiegt freilich der Sieg über die eigene Faulheit.
Heute schlief ich bis 13h, weil ich gestern zum Essen eigeladen war und es später wurde. Dadurch versäumte ich Gott sei Dank das familiäre Sonntagsfrühstück und Mittagessen. Am Nachmittag fuhren wir wieder nach Wien. Hier hab ich nur meine geliebte Acidophilus Milch getrunken, die mir komischerweise aber nicht so gut schmeckte wie normalerweise. Meine nette Mama hat mir ein Käseschnitzerl eingepackt, dass ich mir jetzt am liebsten reinhaun würde. Aber nein!
Diese Woche möchte ich einmal schwimmen gehen und die öffentlichen wiener Bäder auschecken.
Und morgen lade ich alle meine treuen Leser ein, sich zu meinem 100-Tage jubiläum etwas lecker-sündiges zu kaufen, an mich zu denken und es sich richtig gut schmecken zu lassen. Die, die auch 10in2 machen und morgen 0-Tag haben, verschieben diese Aktion bitte um einen Tag! Stark bleiben Bro´s!
Mittwoch, 8. Februar 2012
10in2-Selbstversuch: 95.Tag
Liebe Blogleser!
Warum schreibst du so selten? Diese Frage wird mir in letzter Zeit öfters gestellt.
Naja das liegt daran, dass sich nichts tut. Weder an meinem Essverhalten mit 0 und 1Tagen, noch am Gewicht. Und genau das Zweitere nervt mich wahnsinnig. Ich dachte ich müsste schon unter 100kg haben und fing sogar schon mit Sport an. Aber wieder in NÖ angekommen, zeigte auch diese Waage 103kg an! Ich kann mir nicht vorstellen woran es liegt, dass ich genau bei diesem Gewicht hängen bleibe. Natürlich weiß ich, wenn man Sport macht werden die Muskeln aufgebaut und es scheint, als würde man eher zunehmen. Soviel hab ich dann aber auch nicht gemacht!
Es gibt also vom Gewicht her keine Neuigkeiten. Und auch meine Kleidung fühlt sich an wie immer, nicht zu groß oder klein!
Ich werde jetzt noch mehr auf die Ernährung am 1-Tag achten. Der Bernhard Ludwig (Erfinder dieser Umstellung) hat ja schließlich auch -20 kg geschafft. Da werd ich bei 10 doch nicht aufgeben! Aber es ist natürlich nicht so motivierend weiterzumachen, wenn man es nicht auch sieht! Natürlich ist mir bewusst, dass eine Diät immer etwas ins stoppen kommt mittendrin, wenn der Körper sich erstmal daran gewöhnt hat.
Zu meinen sportlichen Aktivitäten: Wenns draußen kalt ist, fahre ich am Hometrainer "eine Runde" ;) Vorgestern war ich eine halbe Stunde eislaufen und hab vorher etwas das Eis freigekehrt (mit hilfe von Mama (: ). Die neue Witterung hilft auch um mich fit zu halten, denn ich geh raus schneeschaufeln. Auch staubsaugen zähle ich zu meinen Sportaktivitäten, denn es ist sehr anstrengend! Vor allem in einem riesigen Bauernhaus. Heute hab ich "eye-toy" gespielt. Mir wären fast die Arme abgefallen vom wischen und schlagen etc.! Vor ein paar Tagen machte ich 10 Situps und ich spür es jetzt noch. Konnte lange nicht gut aufstehen, wenn ich wo saß, weils so weh tat! So eine schlechte Kondi, oag! Am Freitag, werde ich vorraussichtlich meinem Papa im Wald helfen, Äste sammeln und Baumstämme an Ketten hängen!
Zu den Beschwerden: Ich hatte ja oft Kopfschmerzen an den 0-Tagen, obwohl ich sehr viel Wasser trank. Beim Durchsehen von Hausmittelchen im Internet kam ich auf die Ursache: zu viel Kaugummi kauen! Ich versuchte es gleich am nächsten 0-Tag ohne und es stellte sich Gott sei Dank, aber auch leider als wahr heraus. Wieder ein Lebensmittel, dass ich an diesem verdammten Tag nicht essen darf. Oder halt nicht zu viel davon. Als ich mal grob schätzte wieviel Kaugummi ich pro 0-Tag kaute, kam ich auf ca. 10 Stück. Mein armes Kiefer war also ständig in Bewegung. Sodbrennen habe ich auch nur mehr, wenn ich mich nicht an NO COLA LIGHT und frischgepresste SÄFTE halte. Oder wenn ich am Vortag viel Orangensaft trinke, dann kann es auch passieren.
Sonst gibts nix...
Warum schreibst du so selten? Diese Frage wird mir in letzter Zeit öfters gestellt.
Naja das liegt daran, dass sich nichts tut. Weder an meinem Essverhalten mit 0 und 1Tagen, noch am Gewicht. Und genau das Zweitere nervt mich wahnsinnig. Ich dachte ich müsste schon unter 100kg haben und fing sogar schon mit Sport an. Aber wieder in NÖ angekommen, zeigte auch diese Waage 103kg an! Ich kann mir nicht vorstellen woran es liegt, dass ich genau bei diesem Gewicht hängen bleibe. Natürlich weiß ich, wenn man Sport macht werden die Muskeln aufgebaut und es scheint, als würde man eher zunehmen. Soviel hab ich dann aber auch nicht gemacht!
Es gibt also vom Gewicht her keine Neuigkeiten. Und auch meine Kleidung fühlt sich an wie immer, nicht zu groß oder klein!
Ich werde jetzt noch mehr auf die Ernährung am 1-Tag achten. Der Bernhard Ludwig (Erfinder dieser Umstellung) hat ja schließlich auch -20 kg geschafft. Da werd ich bei 10 doch nicht aufgeben! Aber es ist natürlich nicht so motivierend weiterzumachen, wenn man es nicht auch sieht! Natürlich ist mir bewusst, dass eine Diät immer etwas ins stoppen kommt mittendrin, wenn der Körper sich erstmal daran gewöhnt hat.
Zu meinen sportlichen Aktivitäten: Wenns draußen kalt ist, fahre ich am Hometrainer "eine Runde" ;) Vorgestern war ich eine halbe Stunde eislaufen und hab vorher etwas das Eis freigekehrt (mit hilfe von Mama (: ). Die neue Witterung hilft auch um mich fit zu halten, denn ich geh raus schneeschaufeln. Auch staubsaugen zähle ich zu meinen Sportaktivitäten, denn es ist sehr anstrengend! Vor allem in einem riesigen Bauernhaus. Heute hab ich "eye-toy" gespielt. Mir wären fast die Arme abgefallen vom wischen und schlagen etc.! Vor ein paar Tagen machte ich 10 Situps und ich spür es jetzt noch. Konnte lange nicht gut aufstehen, wenn ich wo saß, weils so weh tat! So eine schlechte Kondi, oag! Am Freitag, werde ich vorraussichtlich meinem Papa im Wald helfen, Äste sammeln und Baumstämme an Ketten hängen!
Zu den Beschwerden: Ich hatte ja oft Kopfschmerzen an den 0-Tagen, obwohl ich sehr viel Wasser trank. Beim Durchsehen von Hausmittelchen im Internet kam ich auf die Ursache: zu viel Kaugummi kauen! Ich versuchte es gleich am nächsten 0-Tag ohne und es stellte sich Gott sei Dank, aber auch leider als wahr heraus. Wieder ein Lebensmittel, dass ich an diesem verdammten Tag nicht essen darf. Oder halt nicht zu viel davon. Als ich mal grob schätzte wieviel Kaugummi ich pro 0-Tag kaute, kam ich auf ca. 10 Stück. Mein armes Kiefer war also ständig in Bewegung. Sodbrennen habe ich auch nur mehr, wenn ich mich nicht an NO COLA LIGHT und frischgepresste SÄFTE halte. Oder wenn ich am Vortag viel Orangensaft trinke, dann kann es auch passieren.
Sonst gibts nix...
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